創傷後的愛：外遇造成的心理創傷與復原歷程

對於被背叛的一方來說，外遇往往引爆的是深層的不安全感與失控感，這不只是情緒反應，更是創傷經驗。心理創傷研究指出，外遇造成的傷痛可能與失親、意外事故類似，出現焦慮、睡眠障礙、信任崩解等創傷症狀。

外遇創傷的表現：

• 長期懷疑與警戒，即使事情已經過去。

• 自尊大幅下降，自我價值被質疑。

• 對人際關係產生普遍不信任，甚至社交退縮。

療癒建議：

• 不要急於「原諒」，而是允許自己悲傷與憤怒。

• 若有創傷症狀持續超過3個月，建議尋求創傷專業心理師。

• 能誠實說出受傷的感受，是修復關係的第一步。